АДАПТАЦИЯ 28
КАКОЙ ФОРМАТ ПРОГРАММЫ?
Марафон похудения рассчитан на 28 дней.
Тренировки предоставляются в видео формате с доступом через личный кабинет.
Формат тренировок «workout — тренер потеет с вами», мотивирует дойти до конца всей программы. Тренировки выполняются интервальным (HIIT) методом.
Тренировки предоставляются в видео формате с доступом через личный кабинет.
Формат тренировок «workout — тренер потеет с вами», мотивирует дойти до конца всей программы. Тренировки выполняются интервальным (HIIT) методом.
КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?
ТРЕНИРОВКИ?
Представлен уровень дня начинающих (без прыжковых движений), для средних для продвинутых (плиометрика) участников.
Вы можете обновлять подписку и повышать нагрузку каждый месяц. Марафон похудения заставит вас как следует попотеть :)
Вы можете обновлять подписку и повышать нагрузку каждый месяц. Марафон похудения заставит вас как следует попотеть :)
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ, ОБОРУДОВАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТ
Программа состоит из кардио и силовых тренировок. Оборудование не потребуется. Тренировки подходят для дома.
Продолжительность тренировки от 25 до 45 минут.
Результат: похудение и мышечный тонус.
Продолжительность тренировки от 25 до 45 минут.
Результат: похудение и мышечный тонус.
ПОДАРОК
ДЛЯ КАЖДОГО
ДЛЯ КАЖДОГО
При покупке одной из тренировочных программ Адаптация 21, Адаптация 28 или Адаптация 70 2 курса по МОЩНОЙ прокачке ягодиц и голеностопа в подарок!
НА КУРСЕ МЫ ЗАТРОНЕМ
- ТЕХНИКУНаучимся правильно выполнять упражнения, чтобы снизить количество травм.
- ПРОРАБОТКУКурс направлен на проработку всех мышечных групп.
- АДАПТАЦИЮОрганизм привыкает и адаптируется к нагрузкам постепенно и без травм.
ТРЕНИРОВКУ ВЕДУТ
ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК
-
Эффективную программуМы объединили опыт, знания, силы и составили тренировочные планы даже под самых ленивых участников. Будет жарко! -
Дружеский пинокДружеский пинок в новую жизнь в качестве методик, стимулирующих к физической активности. -
Вкусный план питанияНет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Будем питаться вкусно и полезно. -
Обратную связьПохудение процесс сложный, как морально, так и физически. Мы консультируем наших участников по всем вопросам и не оставим в беде. -
Фигуру своей мечтыТело – это глина, а мы скульпторы. Поэтому мы поможем сделать так, чтобы подружки с работы обзавидововались, а мужчины зауважали. -
Футболку за результатДокажи, что ты не лентяй и готов взять здоровье в свои руки. Похудей на 7кг и мы вышлем подарок – футболку для твоего нового размера ;)
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ