HOMEAFIT — Адаптация 10

АДАПТАЦИЯ 10

КАКОЙ ФОРМАТ ПРОГРАММЫ?

Адаптация 10 рассчитана на 10 дней. Тренировки предоставляются в видео формате.

Программа имеет втягивающий характер, чтобы плавно войти в тренировочный процесс, без резкой нагрузки, получения травм и нанесения вреда здоровью.

КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?

Программа рассчитана для новичков и людей со среднем уровнем подготовки.

Если вы только задумываетесь о том, чтобы начать заниматься спортом и не знаете как начать, то эта программа идеально подходит вам.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ, ОБОРУДОВАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТ

Программа состоит из кардио и силовых тренировок. Оборудование не потребуется. Тренировки подходят для дома.

Продолжительность тренировки от 25 до 35 минут.

Результат: похудение и мышечный тонус. Вы войдете во вкус, разогреете мышцы и начнете привыкать к нагрузке.

НА КУРСЕ МЫ ЗАТРОНЕМ

ТЕХНИКА

Научимся правильно выполнять упражнения, чтобы снизить количество травм.
ПРОРАБОТКА

Курс направлен на проработку всех мышечных групп.
АДАПТАЦИЯ

Организм привыкает и адаптируется к нагрузкам постепенно и без травм.

Купить за 1650 ₽/мес.

ТРЕНИРОВКУ ВЕДЕТ

Подмарькова Арина

Program creator
Мастер спорта по легкой атлетике
HIIT, Functional, Fitness, Dance

ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК

Эффективную программу

Мы объединили опыт, знания, силы и составили тренировочные планы даже под самых ленивых участников. Будет жарко!
Дружеский пинок

Дружеский пинок в новую жизнь в качестве методик, стимулирующих к физической активности.
Вкусный план питания

Нет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Будем питаться вкусно и полезно.
Обратную связь

Похудение процесс сложный, как морально, так и физически. Мы консультируем наших участников по всем вопросам и не оставим в беде.
Фигуру своей мечты

Тело – это глина, а мы скульпторы. Поэтому мы поможем сделать так, чтобы подружки с работы обзавидововались, а мужчины зауважали.
Футболку за результат

Докажи, что ты не лентяй и готов взять здоровье в свои руки. Похудей на 7кг и мы вышлем подарок – футболку для твоего нового размера ;)