Онлайн программа - Адаптация 21

АДАПТАЦИЯ 21

КАКОЙ ФОРМАТ ПРОГРАММЫ?

Адаптация 21 - похудение и тонус за 21 день. Тренировки предоставляются в видео формате.

Формат тренировок «workout — тренер потеет с вами», мотивирует дойти до конца всей программы. Тренировки выполняются интервальным (HIIT) методом.

КОМУ ПОДОЙДУТ
ТРЕНИРОВКИ?

Представлен уровень дня начинающих (без прыжковых движений) и для продвинутых (плиометрика).

Эффективность формата заключается в том, что вы можете обновлять подписку каждый месяц, используя одно и туже программу. Результат не ухудшится.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ, ОБОРУДОВАНИЕ, РЕЗУЛЬТАТ

Программа состоит из кардио и силовых тренировок. Оборудование не потребуется. Тренировки подходят для дома.

Продолжительность тренировки от 25 до 45 минут.

Результат: похудение и мышечный тонус.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Если вы сомневаетесь, то попробуйте 5 дней бесплатно потренироваться с нами.

Получить подарок

НА КУРСЕ МЫ ЗАТРОНЕМ

ТЕХНИКА

Научимся правильно выполнять упражнения, чтобы снизить количество травм.
ПРОРАБОТКА

Курс направлен на проработку всех мышечных групп.
АДАПТАЦИЯ

Организм привыкает и адаптируется к нагрузкам постепенно и без травм.

Попробовать!

ТРЕНИРОВКИ ВЕДЁТ

Дмитрий Сапинский

Program creator
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике
HIIT, Functional, Сonditions, Workout

ЧТО ПОЛУЧИТ
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК

Эффективную программу

Мы объединили опыт, знания, силы и составили тренировочные планы даже под самых ленивых участников. Будет жарко!
Дружеский пинок

Дружеский пинок в новую жизнь в качестве методик, стимулирующих к физической активности.
Вкусный план питания

Нет, вам не придется питаться одной морковкой, чтобы похудеть. Это глупо и не эффективно. Будем питаться вкусно и полезно.
Обратную связь

Похудение процесс сложный, как морально, так и физически. Мы консультируем наших участников по всем вопросам и не оставим в беде.
Фигуру своей мечты

Тело – это глина, а мы скульпторы. Поэтому мы поможем сделать так, чтобы подружки с работы обзавидововались, а мужчины зауважали.
Футболку за результат

Докажи, что ты не лентяй и готов взять здоровье в свои руки. Похудей на 7кг и мы вышлем подарок – футболку для твоего нового размера ;)

АДАПТАЦИЯ 21

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

тренировок

минут

уровень

18

25-45

Н+C

Похудение и тонус; без инвентаря; прыжковые и без прыжковые упражнения; кардио и силовые тренировки

ОФОРМИ ПОДПИСКУ И СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Попробовать бесплатно 5 дней

ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ

Хотите похудеть? А может подкачать мышцы и увидеть кубики на животе? Или поднять здоровье на более высокую планку? И сжигать супер быстро и эффективно калории? Нацельтесь на любую цель и посмотрите, как Homeafit может помочь вам преобразиться и трансформироваться.

Вы получите онлайн-доступ к полным фитнес программам для любого типа телосложения и любого уровня физической подготовки.

*Эксклюзивные программы, включающие все современные и эффективные методы тренинга и питания, в их числе Адаптация 10, 21, 28 , 70, "Атлетическая попа", "Прессовый ожог", "Прыжок в стройность"

*Кардио, Сила, HIIT, Dance и многое другое
*Тренировки формата - "Тренер потеет с вами"
*Прописанные планы и треккер прогресса

СТРОЙНОСТЬ

В

ПРЫЖОК

Разница в тарифах лишь в сроках доступа к контенту!